4岁到18岁小孩练武术影响身体发育吗？
作者：;浏览次数：; 时间：2017-04-26 16:21; 好评：☆☆☆☆☆
传统武术是一项强身健体、防身自卫的有效运动方式，能较全面对全身各个系统的机能给予良好的影响。由于武术对身体素质要求较高，因此应尽量从小练起。一般４～１８岁的青少年儿童是公认的学习武术的黄金时期，可以根据孩子自己的喜欢及特点，选择适当的拳种和器械作为锻炼的方法。
武术的内容极其丰富，一般可分为拳术和器械两大类。单以拳术而论，就有少林、武当、太极、八封、形意……等数百种；器械又分刀、枪、棍、，剑……等数十种器械。因此，各种不同的拳种、器械对人体的作用也各不相同。下面来给大家介绍一下练武术对全身各方面的促进作用：
１．练习武术时要求身体各部肌肉协调配合。同时武术运动要求“动迅静定”，一动就要象闪电流星那样快速，一静就要象山岳一般的安稳。这些都锻炼了神经系统的机能。
２．武术运动对肌肉力量和关节柔韧性的影晌很关键，嵩山少林寺武校教练指出，相比普通学生，从事武术专业的运动员背肌力量、腹肌力量更好，腿力、纵跳高度等也更强。
３．儿童练习武术对呼吸系统的增强也有帮助，例如初级长拳这种简单的套路练习，呼吸频率可达３１－３４次／分，肺通气量可达２０－２９升／分，这表明呼吸系统机能明显增强，因此经常练武术会增强呼吸系统机能。
４．另外，练习武术对心血管系统的作用也很大，一个武术运动员每天要练习拳术和器械套路，心血管系统随机能在不断接受这样大的刺激的过程中，逐步得到提高。
